דפי יצירה

הכוח המרפא של דפי יצירה בטיפול רגשי

שלום לכולם! אני שמחה לחלוק איתכם היום כלי עוצמתי ופשוט לשימוש שעוזר רבות בטיפול רגשי – דפי יצירה. היצירה מאפשרת לנו לבטא רגשות ומחשבות בדרכים שלא תמיד אפשריות במילים, ובכך היא מעניקה לנו דרך נוספת להתמודד עם אתגרים רגשיים ולהתחבר לעצמנו.

למה דפי יצירה?

דפי יצירה הם כלי נהדר למגוון מצבים רגשיים. הם יכולים לעזור בהפגת מתחים, בביטוי רגשות עמוקים, ובפיתוח יצירתיות ומודעות עצמית. היצירה מאפשרת לנו לעבד חוויות רגשיות באופן שאינו שיפוטי, ויכולה להוות פתח לתובנות חדשות ומפתיעות.

איך להשתמש בדפי יצירה בטיפול רגשי?

• בחירת דפי יצירה: יש לבחור דפים עם עיצובים שמדברים אליכם. זה יכול להיות עיצובים מופשטים, דמויות אהובות, או כל דבר שמעורר אצלכם השראה.
• זמן ומקום נוח: כדאי למצוא זמן שקט ביום ומקום נוח שבו תוכלו ליצור ברוגע.
• התחברות לרגשות: התחילו ליצור כאשר אתם מחוברים לרגשות שלכם. אל תהססו להשתמש בצבעים וצורות שמבטאים את מה שאתם מרגישים באותו רגע.
• שיתוף ושיחה: לאחר סיום היצירה, מומלץ לשתף אותה עם המטפל או המטפלת הרגשית ולשוחח על החוויות והרגשות שעלו בתהליך.

הורדת דפי יצירה

כדי להקל עליכם את ההתחלה, הכנתי מספר דפי יצירה להורדה חופשית. לחצו על הקישורים למטה להורדת דפי יצירה מותאמים במיוחד לטיפול רגשי.

דף יצירה 1: לב רגשות

הורידו את לב רגשות

דף יצירה 2: עולם מופשט

הורידו את דף יצירה עולם מופשט כאן

דף יצירה 3: יער הקסמים

הורידו את דף יצירה יער הקסמים כאן

דף יצירה 4: ים השלווה

הורידו את דף יצירה ים השלווה כאן

אני מקווה שתמצאו את דפי היצירה מועילים ושתצליחו בעזרתם להתחבר לעצמכם ולביטוי רגשותיכם בדרך חדשה ומעוררת השראה.

בהצלחה,